俗話說：習慣成自然。做父母的哪一個不希望自己的孩子養(yǎng)成良好的生活習慣呢？

　　習慣也可以說是一種條件反射。孩子剛落地只有非條件反射，如用奶頭碰他的臉，他馬上把頭轉(zhuǎn)過來，用嘴找奶頭，這叫覓食反射；叼住奶頭后他會吸吮，這叫吸吮反射。這些反射是一個人生存的必備條件，和動物本能沒有什么區(qū)別，不需要訓練，生下來就會?？墒请S著月齡的增長，漸漸就不同了。

　　當父母每天給孩子喂奶，換尿不濕，哄孩子睡覺的時候，這一切都有意無意地培養(yǎng)著孩子的習慣，這一點家長是否意識到了呢？如果訓練得好，孩子能養(yǎng)成好習慣，否則就會形成壞習慣。如有的孩子睡眠習慣不好，白天睡，夜間鬧，攪得家長無法休息。有的孩子飲食習慣不好，該吃飯的時候不好好吃，不到吃奶的時候又哭又鬧，結(jié)果使其消化系統(tǒng)不能有規(guī)律地活動，很容易造成拉稀和營養(yǎng)不良。因此，孩子生活習慣的養(yǎng)成，全是父母有意無意培養(yǎng)的結(jié)果。孩子的習慣不外以下幾項：飲食、排便、睡眠和衛(wèi)生習慣。做父母的應(yīng)當注意對這些習慣的培養(yǎng)。  

　　一是培養(yǎng)小兒良好的睡眠習慣。嬰兒一晝夜大約需要14—18小時的睡眠，年齡越小，需要睡眠的時間越長。周歲以內(nèi)的小兒神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，興奮活動持續(xù)時間短，也就是說容易疲勞，而疲勞的結(jié)果就是轉(zhuǎn)入抑制，進入睡眠。另外通過睡眠，能量便得以重新積聚和利用。孩子如果睡眠不好，輕則出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧，俗話說“鬧覺”；重則食欲不振，精神萎靡，生長停滯，抵抗力下降，并可成為各種疾病的誘因。

　　良好的睡眠習慣要從小培養(yǎng)。首先，應(yīng)當逐漸養(yǎng)成小兒夜間不吃奶的習慣，也就是說，夜間給小兒安排較長時間的睡眠，大人也可得到充分的休息。訓練小兒夜間不吃奶，也有一個逐漸適應(yīng)的過程，家長要耐心培養(yǎng)，循序漸進。滿月以后的孩子，夜里可以只喂一次奶，而且這一次奶隨月齡的增長，也要逐漸減掉。為了使孩子不致因為饑餓在夜間哭鬧，可以在臨睡前讓孩子吃飽吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然后讓孩子熟睡，盡量不要驚動。這樣，可以逐漸使孩子養(yǎng)成夜間睡10—12小時，不吃奶，不換尿布的好習慣。

　　白天小兒吃飽奶后，應(yīng)當讓小兒玩一會兒再睡，睡醒后，正好是下一次喂奶時間?？梢赃@樣安排：吃奶——玩耍——睡眠。其次，是要培養(yǎng)孩子自然入睡。定時睡眠形成習慣，嬰兒才能很快入睡。有的父母自己一有空閑，就和孩子逗個沒完，自己一忙，又讓孩子睡個沒完，這對孩子良好習慣的養(yǎng)成十分不利。家長要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，安靜、光線暗淡、空氣新鮮、室溫不過高等等，這些都很有必要。家長不要在睡前抱著孩子晃動或不停地拍，一旦這些壞習慣養(yǎng)成，做父母的只有自討苦吃?？捎娩浺魴C放些搖籃曲或舒緩的音樂，有利于孩子的睡眠，當然最好是父母自己小聲哼唱。

　　二是培養(yǎng)小兒定時排便的習慣。 年輕的父母常常愛問：什么時候就不用給孩子包尿不濕了呢？那就是當小兒養(yǎng)成定時排便習慣的時候。在養(yǎng)成定時排便之前，排尿是一種非條件反射。膀胱里充盈到一定程度，就引起排尿反射，通過神經(jīng)系統(tǒng)使一系列排尿肌肉收縮，就會把尿排除體外，這也同吃奶一樣，不需訓練，培養(yǎng)，生下來就會。

　　訓練按時排尿，從孩子40天左右就可以開始，還要培養(yǎng)孩子夜里不尿或少尿的習慣。父母要細心觀察按時把尿。當小兒會坐時，就可以訓練坐盆，并用語言作為條件刺激，使之形成習慣。嬰兒養(yǎng)成定時排尿好處很多，少洗尿布還在其次，主要是對孩子皮膚保護十分有利。

　　訓練排便同尿一樣，先要摸清孩子大便的規(guī)律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次數(shù)少些。周歲左右的小兒可以開始坐盆。不要養(yǎng)成坐盆吃東西，邊吃邊拉的壞習慣。良好的排便習慣，不但有利于衛(wèi)生，而且能使消化系統(tǒng)的活動規(guī)律化，有利于小兒的生長發(fā)育。

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